以前、自分の睡眠の質や心拍数、歩数等が確認できるトラッカーなるものを紹介しました。 makeinu-dotcom.hatenablog.com どこまで正確かはわかりませんが、約1か月使用していると、自分の睡眠の質の傾向がわかってきました。特に顕著だったのが、表題にもあ…